57 किग्रा भारवर्ग में खेलती हैं
विश्व कुश्ती चैंपियनशिप 2018 में भारतीय महिला पहलवान पूजा ढांडा ने कांस्य पदक जीतकर देश का नाम रोशन किया था। हरियाणा की रहने वाली 25 वर्षीय पूजा 5.3 फीट लम्बी हैं। वे 57 किग्रा भारवर्ग में खेलती हैं।
प्रोटीन पर रहता जोर
पूजा वेजीटेरियन हैं और खाने में प्रोटीन पर ज्यादा ध्यान देती हैं। वे हर दिन दाल खाती हैं। साथ ही सोयाबीन, चना, हरी सब्जियां, फल, सलाद, दूध लेती हैं। सप्ताह में डाइट चार्ट के अनुसार वे भोजन करती हैं। प्रतिदिन 4-5 लीटर पानी भी पीती हैं।
नियमित रूप से करती हैं दस किलोमीटर रनिंग
पूजा ने पत्रिका को बताया कि वे हर दिन अलग-अलग डाइट लेती हैं। एक्सरसाइज अपने कोच की सलाह पर करती हैं। सप्ताह में दो दिन दस किलोमीटर की रनिंग और साइकिल चलाती हैं। जब कोई प्रतियोगिता नजदीक आती है तो वर्कआउट भी बढ़ जाता है। जिम में जमकर पसीना बहाना उन्हें अच्छा लगता है।