सुबह खाली पेट न खाए जाने वाले फल: आयुर्वेदिक चेतावनी

बहुत-से लोग दिन की शुरुआत फल खाकर करते हैं, पर आयुर्वेद के अनुसार कुछ फल-वर्ग और पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें सुबह खाली पेट लेने से पाचन दोष, गैस या ऊर्जा-स्तर में असंतुलन हो सकता है। योग-ग्रंथ योग रत्नाकर और पारंपरिक चिकित्सा-ग्रंथों के आधार पर ध्यान रखें —

ध्यान दें: पपीता, तरबूज, सेब आदि हल्के और जल-समृद्ध फल सुबह उपयुक्त माने जाते हैं, बशर्ते व्यक्ति का पाचन सामान्य हो। किसी भी नए आहार-नियम से पहले अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक या पोषण-विशेषज्ञ से परामर्श करें।